{"id":1347,"date":"2022-09-26T18:59:10","date_gmt":"2022-09-26T16:59:10","guid":{"rendered":"https:\/\/tsv-auerbach.org\/hapkido\/?p=1347"},"modified":"2023-01-18T22:00:10","modified_gmt":"2023-01-18T21:00:10","slug":"einstiegstraining-fuer-die-jugend","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tsv-auerbach.org\/hapkido\/2022\/09\/26\/einstiegstraining-fuer-die-jugend\/","title":{"rendered":"Einstiegstraining f\u00fcr die Jugend"},"content":{"rendered":"<p>Am 22.09.2022 fand die erste Stunde unseres Einstiegstrainings statt. Vier neue Sch\u00fcler schnupperten an diesem Tag zum ersten Mal in unser Hapkido rein.<\/p>\n<p>Es fing gem\u00e4chlich an, mit Meditations- und Atem\u00fcbungen, danach gab es ein Warm-Up mit Koordinations- und Kraft\u00fcbungen, schlie\u00dflich sollte jeder auch mal aus der Puste kommen.<\/p>\n<p>Im Anschluss gab es verschiedene Partner\u00fcbungen. Schwerpunkt in der ersten Stunde lag\u00a0 auf dem Kennenlernen und auf dem F\u00fchlen und Atmen. Ziel war es die neuen Sch\u00fcler in die Gruppe zu integrieren, dass sich alle gut kennenlernen und Ber\u00fchrungs\u00e4ngste ablegen, was alle prima meisterten. Das n\u00e4chste Ziel war die Kraft des Gegners zu sp\u00fcren und diese gegen ihn zu verwenden. Dies ist ein klassisches Hapkido-Prinzip. Die eigene Kraft soll dabei flie\u00dfen, was durch die Atmung und zuvor gelernten Atem\u00fcbugnen unterst\u00fctzt wird. Um dies zu \u00fcben erlernten alle zusammen neue Handbefreiungen, Schl\u00e4ge und Gelenkhebel.<\/p>\n<p>Am Ende durfte es dann noch mal richtig Action geben: Gegen die Schlagpolster wurden verschiedene Schl\u00e4ge und Tritte ge\u00fcbt. Auch hier war wieder das Atmen von entscheidender Bedeutung: Alle sollten dabei so laut schreien, wie sie konnten, um ihre Kraft und Energie rauszulassen. Das f\u00f6rdert zum einen die Technik und l\u00f6st zum anderen Emotionen,\u00a0 was ein befreiendes Gef\u00fchl gibt.<\/p>\n<p>Insgesamt hatten alle, sowohl die &#8222;alten Hasen&#8220; als auch unsere Neuen, viel Spa\u00df und es war eine super lernfreudige und nette Gruppe.<\/p>\n<p><strong>Wer die erste Stunde des Einstiegstrainings verpasst hat: Keine Sorge! Auch ein versp\u00e4teter Einstieg ist jederzeit m\u00f6glich! Unsere Trainer holen euch da ab, wo ihr seid und f\u00f6rdern euch individuell!<\/strong><\/p>\n<p><strong>Der Anf\u00e4ngerkurs ist immer Donnerstags von 17:30 &#8211; 19:00 Uhr.<\/strong><\/p>\n<p>Bei Fragen, wendet euch an: hapkido@tsv-auerbach.org<\/p>\n<div id=\"attachment_1348\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-1348\" class=\"size-medium wp-image-1348\" src=\"\/hapkido\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2022\/09\/IMG-20220923-WA0000-300x300.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/tsv-auerbach.org\/hapkido\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2022\/09\/IMG-20220923-WA0000-300x300.jpg 300w, https:\/\/tsv-auerbach.org\/hapkido\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2022\/09\/IMG-20220923-WA0000-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/tsv-auerbach.org\/hapkido\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2022\/09\/IMG-20220923-WA0000-150x150.jpg 150w, https:\/\/tsv-auerbach.org\/hapkido\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2022\/09\/IMG-20220923-WA0000-768x768.jpg 768w, https:\/\/tsv-auerbach.org\/hapkido\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2022\/09\/IMG-20220923-WA0000-847x847.jpg 847w, https:\/\/tsv-auerbach.org\/hapkido\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2022\/09\/IMG-20220923-WA0000.jpg 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><p id=\"caption-attachment-1348\" class=\"wp-caption-text\">Gruppenbild Teilnehmer Jugend-Einstiegstraining 2022<\/p><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Am 22.09.2022 fand die erste Stunde unseres Einstiegstrainings statt. 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