{"id":1877,"date":"2021-06-28T22:05:49","date_gmt":"2021-06-28T20:05:49","guid":{"rendered":"https:\/\/tsv-auerbach.org\/kickboxen\/?page_id=1877"},"modified":"2026-07-04T23:25:47","modified_gmt":"2026-07-04T21:25:47","slug":"training","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/tsv-auerbach.org\/kickboxen\/training\/","title":{"rendered":"Training"},"content":{"rendered":"<pre><span style=\"font-family: 'arial black', sans-serif\"><strong><span style=\"font-size: 14pt\">Wann und Wo?<\/span><\/strong>\r\n\r\n<span style=\"font-size: 12pt\"><strong>Wann:\u00a0 <span style=\"font-size: 10pt\">Dienstag und Freitag 19:00Uhr - 21:30Uhr<\/span>\r\nWo:   <span style=\"font-size: 10pt\">W\u00e4hrend der Schulzeit:\u00a0<a href=\"https:\/\/www.google.de\/maps\/place\/Schlossbergschule\/@49.7033898,8.6202256,17z\/data=!3m1!4b1!4m2!3m1!1s0x47bd7d5ddd10636f:0x5a1cf7440b965346?hl=de\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Turnhalle der Schlo\u00dfbergschule, Schlo\u00dfstra\u00dfe 15, 64625 Bensheim-Auerbach<\/a><\/span>\r\n\r\nF\u00fcr alle ab 14 Jahren.\r\n\r\nWICHTIG: In den Schulferien findet das Training nur nach Vereinbarung statt. \r\nDie Trainingstermine werden von den Trainern vor Ferienbeginn bekannt gegeben.<\/strong><\/span><\/span><\/pre>\n<p><span style=\"font-family: 'arial black', sans-serif\">Wissenswertes zum ersten Training<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 12pt;font-family: 'arial black', sans-serif\">Anf\u00e4ngertraining<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 10pt;font-family: arial, helvetica, sans-serif\">Ein Probetraining ist jederzeit m\u00f6glich, bitte meldet euch dazu per <a href=\"mailto:trainer.kickboxen@tsv-auerbach.org\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Mail an bei uns<\/a>. Zu den ersten Trainingseinheiten einfach eine bequeme Trainingshose (ohne Kn\u00f6pfe oder Rei\u00dfverschl\u00fcsse) und ein T-Shirt mitbringen.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 10pt;font-family: arial, helvetica, sans-serif\">Kampfsportanf\u00e4nger nehmen bei uns am normalen Training der Gruppe teil und bekommen die Zeit, die sie ben\u00f6tigen, um ihre Kraft- und Ausdauerleistung ganz allm\u00e4hlich an das Niveau der Gruppe anzupassen. Beim Techniktraining f\u00f6rdern wir sie individuell und stellen ihnen in den ersten Trainingseinheiten einen fortgeschrittenen Sportler zur Seite. Am Sparring (Freikampf) nehmen Einsteiger noch nicht teil.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 12pt;font-family: 'arial black', sans-serif\">Alter<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 10pt;font-family: arial, helvetica, sans-serif\">Bei uns trainieren Sportler und Sportlerinnen <strong>ab<\/strong> <strong>14 Jahren<\/strong>\u00a0zusammen. Nach oben gibt es keine Altersbegrenzung, der Einstieg ins Kickboxen ist bei guten k\u00f6rperlichen Voraussetzungen in jedem Alter m\u00f6glich.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 12pt;font-family: 'arial black', sans-serif\">Ausr\u00fcstung<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 10pt;font-family: arial, helvetica, sans-serif\">Wir trainieren barfu\u00df mit Kickboxhose, Vereins-T-Shirt und folgender\u00a0Schutzausr\u00fcstung:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-size: 10pt;font-family: arial, helvetica, sans-serif\">Zahnschutz<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 10pt;font-family: arial, helvetica, sans-serif\">Boxhandschuhe<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 10pt;font-family: arial, helvetica, sans-serif\">Fu\u00df &#8211; und\u00a0Schienbeinschutz<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 10pt;font-family: arial, helvetica, sans-serif\">Kopfschutz<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 10pt;font-family: arial, helvetica, sans-serif\">Tiefschutz \/ Brustschutz<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 10pt;font-family: arial, helvetica, sans-serif\">Bandagen (optional)<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-size: 10pt;font-family: arial, helvetica, sans-serif\">Neulinge k\u00f6nnen\u00a0die Schutzausr\u00fcstung unserer Abteilung\u00a0nutzen. Macht es euch Spa\u00df und ihr wollt dabei bleiben,\u00a0solltet ihr euch schrittweise eure eigene Ausr\u00fcstung\u00a0zulegen.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;font-family: arial, helvetica, sans-serif\"><strong>Verhaltensregeln im Training<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-size: 10pt;font-family: arial, helvetica, sans-serif\">Die Kleidung im Kickboxen besteht aus einer Kickboxhose und einem Vereins-T-Shirt. G\u00fcrtel, welche die Rangordnung darstellen, m\u00fcssen bei der Begr\u00fc\u00dfung getragen werden. F\u00fcr neue Mitgliedern reicht anfangs eine Trainingshose.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 10pt;font-family: arial, helvetica, sans-serif\">Um Verletzungen vorzubeugen, m\u00fcssen Uhren, Ringe, Halsketten, Ohrringe und sonstiger Schmuck vor dem Training abgelegt werden.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 10pt;font-family: arial, helvetica, sans-serif\">Fu\u00df- und Fingern\u00e4gel sind wegen der Verletzungsgefahr kurz zu halten.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 10pt;font-family: arial, helvetica, sans-serif\">Wenn der Trainer zum Trainingsbeginn ruft, sind alle Aktivit\u00e4ten einzustellen und die Sch\u00fcler stellen sich in einer Reihe gem\u00e4\u00df ihrer G\u00fcrtelgraduierung auf.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 10pt;font-family: arial, helvetica, sans-serif\">W\u00e4hrend des Trainings sind private Gespr\u00e4che einzustellen.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 10pt;font-family: arial, helvetica, sans-serif\">Solltest du zu sp\u00e4t zum Training erscheinen, meldest du dich beim Trainer, der dich anweist, wie dein Training beginnen soll.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 10pt;font-family: arial, helvetica, sans-serif\">Musst du das Training vor dem Ende verlassen, teile dies dem Trainer vor Trainingsbeginn mit.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 10pt;font-family: arial, helvetica, sans-serif\">Beim Sparring m\u00fcssen alle Sch\u00fcler die komplette Schutzausr\u00fcstung (Fu\u00df, Schienbein-, Tief-, Hand-, Mund- und Kopfschutz) tragen.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 10pt;font-family: arial, helvetica, sans-serif\">Sollten Beschwerden und\/oder Unstimmigkeiten im Training auftreten, sind diese nach dem Training dem Trainer mitzuteilen.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 10pt;font-family: arial, helvetica, sans-serif\">Auf Hygiene ist zu achten. Die Matte sollte nur mit sauberen F\u00fc\u00dfen betreten werden. Kaugummi kauen und Essen w\u00e4hrend des Trainings sind verboten.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 10pt;font-family: arial, helvetica, sans-serif\">Ohne die Erlaubnis des Trainers darf kein Sch\u00fcler unterrichten.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 10pt;font-family: arial, helvetica, sans-serif\">Wenn du zum Training kommst, lasse deine Alltagsprobleme zu Hause.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wann und Wo? Wann:\u00a0 Dienstag und Freitag 19:00Uhr &#8211; 21:30Uhr Wo: W\u00e4hrend der Schulzeit:\u00a0Turnhalle der Schlo\u00dfbergschule, Schlo\u00dfstra\u00dfe 15, 64625 Bensheim-Auerbach F\u00fcr alle ab 14 Jahren. WICHTIG: In den Schulferien findet das Training nur nach Vereinbarung statt. Die Trainingstermine werden von den Trainern vor Ferienbeginn bekannt gegeben. 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