{"id":2203,"date":"2023-07-14T10:40:06","date_gmt":"2023-07-14T08:40:06","guid":{"rendered":"https:\/\/tsv-auerbach.org\/turnen\/?p=2203"},"modified":"2023-07-20T09:14:56","modified_gmt":"2023-07-20T07:14:56","slug":"faszien-training","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tsv-auerbach.org\/turnen\/2023\/07\/14\/faszien-training\/","title":{"rendered":"Faszien-Training"},"content":{"rendered":"<h4><strong><u>Faszientraining ist der \u00dcberbegriff meiner Stunde<\/u><\/strong><\/h4>\n<h4>Faszien geben dem K\u00f6rper seine Struktur ,speichern das Wasser und das Fett im<\/h4>\n<h4>K\u00f6rper und wirken wie ein Gleitfilm f\u00fcr ein m\u00fcheloses Bewegen.<\/h4>\n<h4>Und um das zu erhalten ist ein ganzheitliches Training f\u00fcr unseren K\u00f6rper sehr wichtig.<\/h4>\n<h4><strong><u>Beweglichkeit :<\/u><\/strong><\/h4>\n<h4><strong><u>\u00a0<\/u><\/strong>Beim Autofahren<\/h4>\n<ul>\n<li>\n<h4>Beim Mantel an \u2013 und ausziehen<\/h4>\n<\/li>\n<li>\n<h4>Beim Socken anziehen<\/h4>\n<\/li>\n<li>\n<h4>Beim Schuhe schn\u00fcren<\/h4>\n<\/li>\n<li>\n<h4>Etwas vom Schrank holen<\/h4>\n<\/li>\n<li>\n<h4>Einen sicheren Gang<\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h4><\/h4>\n<h4><strong><u>Vorteile beim Ganzk\u00f6rperfitness<\/u><\/strong><\/h4>\n<h4><strong><u>\u00a0<\/u><\/strong>Starke Muskeln<\/h4>\n<ul>\n<li>\n<h4>Elastische und bewegliche Fasziengewebe<\/h4>\n<\/li>\n<li>\n<h4>Weniger Abrieb der Knochen und Gelenke (Vorbeugung Arthrose)<\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h4><\/h4>\n<ul>\n<li>\n<h4>Sch\u00fctzt die Wirbels\u00e4ule und die Bandscheibe vor \u00dcberlastungssch\u00e4den<\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h4><\/h4>\n<h4>Deswegen hat sich ein ganzheitliches Training , welches sich zum Ziel gesetzt hat die Faszien geschmeidig zu halten <strong>sehr wohl<\/strong> \u00fcberlebt.<\/h4>\n<h4>Folgend, heute ist ein bewu\u00dftes Training durch unser teilweise einseitiges berufliches Leben (viel Sitzen) umso wichtiger.<\/h4>\n<h4><span style=\"color: #0000ff\"><strong><u>Meine Angebote sind Samstag<\/u><\/strong> Halle D3\u00a0 <strong>von 10- 11 Uhr<\/strong><\/span><\/h4>\n<h4><span style=\"color: #0000ff\">\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <strong><u>\u00a0Montag<\/u><\/strong>\u00a0 JUZ\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <strong>von 10 -11 Uhr<\/strong><\/span><\/h4>\n<h4><strong>\u00a0<\/strong>Ich freue mich Euch in meinen Gruppen begr\u00fc\u00dfen zu d\u00fcrfen<\/h4>\n<h4>Anette Weber \u00dcL seit 23 Jahren<\/h4>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span style=\"color: #0000ff\">\u00a0<\/span><\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-2204\" src=\"https:\/\/tsv-auerbach.org\/turnen\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2023\/07\/IMG-20230711-WA0000-169x300.jpg\" alt=\"\" width=\"169\" height=\"300\" 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