Faszientraining ist der Überbegriff meiner Stunde
Faszien geben dem Körper seine Struktur ,speichern das Wasser und das Fett im
Körper und wirken wie ein Gleitfilm für ein müheloses Bewegen.
Und um das zu erhalten ist ein ganzheitliches Training für unseren Körper sehr wichtig.
Beweglichkeit :
Beim Autofahren
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Beim Mantel an – und ausziehen
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Beim Socken anziehen
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Beim Schuhe schnüren
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Etwas vom Schrank holen
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Einen sicheren Gang
Vorteile beim Ganzkörperfitness
Starke Muskeln
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Elastische und bewegliche Fasziengewebe
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Weniger Abrieb der Knochen und Gelenke (Vorbeugung Arthrose)
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Schützt die Wirbelsäule und die Bandscheibe vor Überlastungsschäden
Deswegen hat sich ein ganzheitliches Training , welches sich zum Ziel gesetzt hat die Faszien geschmeidig zu halten sehr wohl überlebt.
Folgend, heute ist ein bewußtes Training durch unser teilweise einseitiges berufliches Leben (viel Sitzen) umso wichtiger.
Meine Angebote sind Samstag Halle D3 von 10- 11 Uhr
Montag JUZ von 10 -11 Uhr
Ich freue mich Euch in meinen Gruppen begrüßen zu dürfen
Anette Weber ÜL seit 23 Jahren
