Kickbox-Förderlehrgang mit den hessischen Landestrainern in Darmstadt
Am 15. Februar hatten die beiden Landestrainer Jimmy Iwinski und Oliver Hahl zum ersten
Leichtkontakt-Förderlehrgang ins Hessische Leistungszentrum eingeladen, um junge Athleten und
ihre Trainer bei der Wettkampfvorbereitung zu unterstützen. Mit am Start waren auch Jakob
Schnepf sowie die beiden Jugendtrainer Manon von Bülow und Jose Reina Cazalla vom TSV
Auerbach.

Der erste Teil des Trainings umfasste Koordinations-, Schnellkraft- und Körperspannungsübungen
mit dem Medizinball. Im Hauptteil folgten die Beinarbeit und verschiedene Technikvariationen in
der Angreifer- und Verteidigerrolle. Den Abschluss bildeten neun Runden freies Sparring mit
wechselnden Gegnern, bei denen die Kickboxer vom TSV Gelegenheit hatten, das Gelernte
auszuprobieren und das Leistungsniveau auf Wettkampfebene zu testen. Oliver erinnerte alle
Teilnehmer daran, beim Training locker und nur mit mäßigem Kontakt zu arbeiten: „Bei hartem
Kontakt macht man nur die Techniken, die man sicher beherrscht, und traut sich nicht, etwas Neues
auszuprobieren. So macht das Training keinen Spaß und Ihr lernt nichts dazu.“ Nach fünf Stunden
waren alle Wettkämpfer und Trainer erschöpft und nahmen viele Anregungen für das Training im
Verein mit nach Hause.

Wer kennt sie nicht, die Bemühungen vieler Trainer mit ihren Schützlingen auch während des Lockdowns in Kontakt zu bleiben: Die Zusendung von individuellen Trainingsplänen, eine Weihnachtsaktion mit kleinen Geschenken oder das Aufsetzen eines Zoom-Trainings. Das klappt anfangs gut, aber nach ein paar Monaten wird es schwierig, sich immer wieder etwas Neues einfallen zu lassen, das sich im Wohnzimmer oder Keller ohne Trainingspartner umsetzen lässt.

So erging es auch den Kickboxern des TSV Auerbachs. Da kam die Trainingsaktion “Deutschlands Kickboxer trainieren gemeinsam” vom deutschen Bundesverband für Kickboxen genau zum richtigen Zeitpunkt. Ab Januar konnten Kickboxer aus ganz Deutschland samstags an zwei einstündigen Trainingseinheiten teilnehmen, die von Bundes-, Landestrainern und erfolgreichen Kaderathleten angeleitet wurden. Das Programm bot auch die Gelegenheit, alle Kickbox-Diszipline wie Pointfighting, Leichtkontakt, Formen und Ringsport kennenzulernen. “Mir hat das Training gut gefallen, da ich auf einem ganz anderen Level mittrainieren durfte und sehr viel gelernt habe. Das war für mich sehr motivierend”, meint Wakil Wassiri, der 2017 mit über 40 Jahren den Kickbox-Sport für sich entdeckte und heute zu den engagiertesten Mitgliedern  der Abteilung gehört.

Foto: Alex Homa

Doch die Sehnsucht ist groß, endlich wieder gemeinsam in der Halle zu trainieren. “Ich hoffe bald wieder auf Live-Training”, tönt aus dem Whatsapp-Chat, als bekannt wird, dass die Kreisschulhallen wieder geöffnet werden. Am Dienstag, den 8. Juni, ist es so weit und die Kickboxer des TSV treffen sich in der Schlossbergturnhalle zur ersten Trainingseinheit.

Artikel: Dr. Manon von Bülow

Wie jedes Jahr, so bieten wir auch in diesen Sommerferien wieder Training an.

Das Trainingsangebot wurde gerne angenommen und in den ersten Wochen der Ferien war das Training an beiden Trainingstagen gut besucht.

Die beiden neuen Trainer José und Wakil konnten sich bei den daheimgebliebenen und anwesenden Sportlern ausprobieren und ihre neu erworbenen Fähigkeiten vermitteln.

Neben dem Aufwärmen und der Ausdauer, wurde auch die Koordination und die Technik verbessert und verfeinert.

Sei es im Schattenboxen, in Partnerübungen oder im Sparring. Außerdem wurde ein neues Trainingsmittel eingesetzt, um die Hand- Augen Koordination zu verbessern.

Des Weiteren kamen auch altbewährte Trainingsmittel zum Einsatz, wie der Tennis-, und der Medizinball. Mit dem Medizinball wurde u. a. Koordinations-, und kräftigungsübungen durchgeführt, z. B. Liegestützen.

Das Haupttraining konzentriert sich dienstags auf die Boxtechniken und freies Sparring und freitags auf die Kicktechniken, sowie auf Verbesserung der Technik und Koordination.

Foto: Wakil Wassiri

Artikel: Anja Pajatsch, Pressewartin

Traditionell ist das Training während der Ferien immer etwas Besonderes und so war es auch während der Herbstferien. Diesmal verabredeten sich die Abteilungen Kickboxen und Hapkido zu zwei gemeinsamen Trainingseinheiten. Die ideale Gelegenheit sich auszutauschen, neue Eindrücke zu gewinnen und Techniken aus einer neuen Perspektive zu betrachten. In der ersten Ferienwoche lag es an den Kickboxern zu zeigen, wie sie trainieren.  Es folgte ein umfangreiches Training der Grundtechniken mit einfachen Schlag- und Fußtrittkombinationen am Partner. Die Schwerpunkte der Einheit lagen auf Koordination, der richtigen Bewegung und Deckung, sowie dem Einschätzen der korrekten Distanz.

Krav Maga – Selbstverteidigunsgsseminar mit Michael Linak

Die Kickboxer des TSV Auerbach veranstalten ein Krav Maga Seminar

Wir laden euch dazu herzlich ein.

Wann: Samstag, 28.09.2019, 10.00 – 14.00 Uhr

Wo: Weiherhausstadion Großen Halle (Gebäude B, siehe Lageplan), Saarstraße 56, 64625 Bensheim

Wer: Für alle Interessierten (keine Vorkenntnisse nötig)

Lehrgangsgebühr: 20 € pro Person

Anmeldung unter: jens.peter76@web.de