Tag: Training

Kickbox-Förderlehrgang mit den hessischen Landestrainern

Am 15. Februar hatten die beiden Landestrainer Jimmy Iwinski und Oliver Hahl zum ersten Leichtkontakt-Förderlehrgang ins Hessische Leistungszentrum eingeladen, um junge Athleten und ihre Trainer bei der Wettkampfvorbereitung zu unterstützen. Mit am Start waren auch Jakob Schnepf sowie die beiden Jugendtrainer Manon von Bülow und Jose Reina Cazalla vom TSV Auerbach.

Der erste Teil des Trainings umfasste Koordinations-, Schnellkraft- und Körperspannungsübungen mit dem Medizinball. Im Hauptteil folgten die Beinarbeit und verschiedene Technikvariationen in der Angreifer- und Verteidigerrolle. Den Abschluss bildeten neun Runden freies Sparring mit wechselnden Gegnern, bei denen die Kickboxer vom TSV Gelegenheit hatten, das Gelernte auszuprobieren und das Leistungsniveau auf Wettkampfebene zu testen.

Oliver erinnerte alle Teilnehmer daran, beim Training locker und nur mit mäßigem Kontakt zu arbeiten: “Bei hartem Kontakt macht man nur die Techniken, die man sicher beherrscht, und traut sich nicht, etwas Neues auszuprobieren.

So macht das Training keinen Spaß und Ihr lernt nichts dazu.” Nach fünf Stunden waren alle Wettkämpfer und Trainer erschöpft und nahmen viele Anregungen für das Training im Verein mit nach Hause.

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Gemeinsames Training zwischen Hapkido und Kickboxen

Traditionell ist das Training während der Ferien immer etwas Besonderes und so war es auch während der Herbstferien. Diesmal verabredeten sich die Abteilungen Kickboxen und Hapkido zu zwei gemeinsamen Trainingseinheiten.

Die ideale Gelegenheit sich auszutauschen, neue Eindrücke zu gewinnen und Techniken aus einer neuen Perspektive zu betrachten. In der ersten Ferienwoche lag es an den Kickboxern zu zeigen, wie sie trainieren.  Es folgte ein umfangreiches Training der Grundtechniken mit einfachen Schlag- und Fußtrittkombinationen am Partner. Die Schwerpunkte der Einheit lagen auf Koordination, der richtigen Bewegung und Deckung, sowie dem Einschätzen der korrekten Distanz.

Gemeinsames Training der Abteilungen Hapkido und Kickboxen

Der zweite Termin stand dann im Zeichen der Kampfkunst Hapkido. Nach einem sportlichen Aufwärmtraining wurden einfache Falltechniken (Abrollen und Abschlagen) gezeigt. Während im Kickboxen keine Würfe erlaubt sind, gibt es derer im Hapkido umso mehr.  Daher wurden die erlenten Falltechniken gleich in Anwendung erprobt. Dazu kamen charakteristische Gelenkhebel in Kombination mit Nervendrucktechniken. Im letzten Teil des Trainings wurden Fußtritten am Boden geübt und man kam nochmal ordentlich ins Schwitzen.

Die Abteilungen Kickboxen und Hapkido pflegen schon lange den sportlichen und freundschaftlichen Austausch. Vielen Dank für die tollen Anregungen und Impressionen. Das nächste gemeinsame Seminar kommt bestimmt.

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Große Resonanz beim Einstiegskurs Hapkido

Auf großen Zuspruch stieß der neue Einstiegskurs für Kinder und Jugendliche nach den Sommerferien bei der Abteilung Hapkido der TSV Auerbach. Die Jugendtrainer Christopher Schröck und Ewa Sturm begrüßten in der ersten Trainingseinheit eine stolze Schar von 12 Kindern und Jugendlichen zwischen 9 und 13 Jahren, die erwartungsvoll erschienen.

Vor den ersten Einheiten erklärte Christopher die Rituale und Etikette der koreanischen Kampfkunst und wies auf die Werte wie Disziplin, Konzentration und Respekt hin!

Die beiden Trainer Fabian und Christopher zeigen einen Wurf.

Nach einigen, doch recht anspruchsvollen Aufwärm- und Konzentrationsübungen lernten die neugierigen Teilnehmer die ersten Grundlagen dieser Kampfkunst und durften diese an einem Schlagpolster trainieren. Alle waren mit Spaß und Eifer bei der Sache und auch die Trainer Christopher und Ewa waren sichtlich stolz auf die kleinen Teilnehmer, die begeistert alle Übungen mitmachten.

Es finden noch drei weitere Termine jeweils Donnerstags ab 17:30 Uhr statt, zu dem noch Interessierte hinzukommen dürfen, danach kann jeder ins jeweilige Kindertraining (Montags und Donnerstags) einsteigen!

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Erstes Fußballtraining mit der BSG

Am 13.8. fand in der TSV Sporthalle von 17:30 – 19:00 Uhr das erste Fußballtraining der BSG statt, welches von Kamil Ülker geleitet wurde. Sowohl die Betreuer und Mitglieder der BSG, als auch die Teilnehmer waren mit dem Training sehr zufrieden.

Alle hatten viel Spaß sowohl aktiv als auch passiv als Zuschauer. Das erste Training sollte erst einmal zeigen, welche Fähigkeiten die einzelnen Teilnehmer haben. Es zeigte sich schnell, dass diese ziemlich Fit waren und sehr gerne Fußball spielen. Viele lachende Gesichter waren für den Trainer und auch die Zuschauer ein Zeichen, dass es allen gefallen hat.

Das nächste Training findet nächste Woche an gleicher Stelle von 18-19 Uhr statt.

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Fit mit Kinderwagen

Outdoortraining, das den Babysitter überflüssig macht, da wir gemeinsam mit unseren Kindern trainieren. Es werden Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit verbessert. Wir werden kraftvolle Übungen für Beckenboden-, Bauch- und  Rückenmuskulatur durchführen. Außerdem werden wir Einheiten für unser Herz-Kreislauf-System machen. Das Training kann mit jedem Kinderwagenmodell absolviert werden und findet bei jedem Wetter statt.

  • Wo? Auf dem Außengelände des TSV Auerbach. Treffpunkt vor dem Weiherhaus
  • Wann? Mittwochs 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr
  • Start ist am Mittwoch 14. August.
  • Es wird eine Kursgebühr erhoben.
  • Für wen? Für alle, die die Nachsorgeuntersuchung beim Gynäkologen hatten und den Rückbildungskurs begonnen haben.
  • Infos? Anmeldungen und Anfragen direkt bei der Fach-Übungsleiterin Christina unter 0151/26940238 oder per Mail an: christinaa@gmx.de

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